Over deze training
Kickbokslessen voor volwassenen die techniek, kracht en conditie in één training combineren. Geschikt voor beginners en gevorderden.
Of je nu nog nooit een bokshandschoen hebt aangetrokken of al jaren meetraint, iedereen is welkom. De trainer houdt rekening met jouw niveau, zodat je precies de aandacht en uitdaging krijgt die bij je past.
Kickboksen spreekt echt je hele lichaam aan. In één les werk je aan cardio, explosieve kracht, core-stabiliteit, coördinatie en mentale focus. Een goede kickboksles voelt na een lange werkdag als therapie.
Een les duurt 60 minuten. Stevige warming-up, 15 tot 20 minuten techniek op één of twee combinaties, gevolgd door zaktraining, pad-werk of technisch sparren. We sluiten af met conditiewerk en een goede cool-down.
Sparren is bij ons nooit verplicht. Wil je erin groeien? Dan bouwen we het rustig op, met veel controle, zacht contact en beschermers. Veel leden trainen jarenlang zonder te sparren en worden alsnog technisch sterk.