Wat is bokszaktraining?
Bokszaktraining is werken met een hangende bokszak om techniek, kracht en conditie op te bouwen.
Je slaat en trapt combinaties op de zak, wisselt met conditieoefeningen en werkt in rondes van 2 tot 3 minuten.
Anders dan kickboksen draait bokszaktraining niet om sparren of tegenstanders. Je gaat één-op-één met de zak.
Dat maakt het toegankelijk voor beginners, zonder angst voor klappen. Maar net zo intensief als traditioneel boksen of kickboksen.
Voor veel van onze leden is bokszaktraining hét moment van de week om alles los te laten.
Geen schermen, geen telefoon, geen hoofd. Alleen jij, de zak en je ademhaling.
